私はどうしたらいいでしょうか？グループのトラブルで1人になりました。毎日、家から出るのが苦痛です。近所なので、顔を合わせたり、車ですれ違ったりもします。気持ちが落ち込んでしまいます。あからさまに無視されて・・・。その後落ち込んで泣いたり・・。1人で孤独になってます。子供の園で会う人とも話すことが出来ません。挨拶が精一杯です。人間不信になりました。買い物に行っても、買ったものが見えないように、大きなエコバックに入れて隠して家に入ります。家に帰ってきても、静かにドアの鍵を開けたり、門をそっと開けたり。家でテレビを見ていても、今の現状に悲しくて泣けてしまいます。無意識に死にたい・・、が口癖になってつらいです。どのようにして今の状況を乗り切ればいいのかわかりません。毎日、不安に襲われます。しっかり寝れません。毎晩10回以上は目が覚めてしまいます。精神科に行ったほうがいいのでしょうか？私はウツなのでしょうか？

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またまたお邪魔します。数年前の私と同じで、人事に思えません。きっと、一番辛い時期ですよね。私も同じでしたよ。夜なかなか寝付けないのに、何度も目が覚める。家事をする気力もないし、頭の中で色々なことを考えて堂々巡りに陥る。相手が悪口を言いまわっていたのは知っていたので、全然関係ない人にも自分から話しかけることが出来ない。「いい大人がここまで私に対して怒って意地悪するってことは、私が人間的に駄目なんだ」って自己嫌悪に陥る。挙句の果てには、子供にまで当たってしまいました。でもね、引越しをして、新しい土地に来たとき。もう、ママ友なんてごめんだ、絶対に親しくなんかならないってものすごくバリヤ張ってたのに、3年たった今、いい距離感を保って楽しくお付き合いしているママ友が沢山いるんです。でも、公園で会う関係から始まり、お互いの家に行き来するまでに1年かかりました。小学校のほうも、1年がかりでしたね。きっと1年たって私のかたくなな心が溶けてきたんだと思います。そして、「私は駄目な人間じゃなかった」「私の性格が原因であんなトラブルが起こったんじゃない」って確認出来、自信が
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いなら途中退園という手段を取ってもいいと思います。あとは4カ月、その人たちとの関わりを一切断って、そこから抜け出せる日を待つのです。電話がかかってきても、「話すことはありません」（ガチャン）。家まで押しかけてきたとしても、応対する必要は一切ありません。きちんと卒園してなくても、幼稚園での思い出はしっかり心に刻まれてるし、子供的にはそんなにたいしたことではないようです。心が壊れてしまう前に、思い切った決断も必要だと思います。でも、本当にもう少し。もう少ししたら本当に楽になりますから、頑張れるなら、今の生活続ければいいし、無理なら、退園という道もあります。近くなら、会って話を聞いて、励ましてあげたいくらいです。この辛さは経験者しかわからないですよね。「退園なんてばかげてる」って思う方もいると思いますが、私は「あり」だと思います。精神科に行ったほうがいいか、行かなくていいか・・・たぶん今は瀬戸際の状態だと思います。3月まで気持ちがもってくれればいいのですが・・・